1. Живем по полной для себя — вкусно и с роскошью
2. Тренеруем навык уверенности в себе — даем себе обещания и выполняем их
3. Достучаться до небес — находим 10 звезд и пишем им…
4. Практика со свидетелем на тему «брать». Можете ли Вы брать? Разрешаете себе брать? Что это такое? Как Вас воспитывали когда Вам кто-то в детстве что-то давал, делал для Вас, проявлял внимание. Умели ли брать Ваши родители? Как они «брали», когда им давали, делали для них, проявляли внимание?
5. Медитация — деконцентрация внимания — 15 минут мин.
6. Практикуемся в беспокойстве других — без особой надобности.
7. Йога. Перепросмотр 1 часа. Практика тишины 5-15 минут.
8. Призыв намерения — встраиваем привычку!