1. Посмотрите фильм «1+1» 2012 года
2. Напишите 3 главных мысли которые вы из него извлекли
3. Пишем отчет по прошествию 3 недель: что изменилось, что узнали нового о себе и окружающем мире, какие впечатления и т.д.
4. Практика со свидетелем — честность. Что это такое — Какая польза, вред, детские ситуации — определить то понятие заново…
5. Скушать лягушку натощак с утра по раньше.
6. Медитация — деконцентрация внимания — 15 минут мин.
7. Йога. Перепросмотр 1 час. Практика тишины 5-15 минут.
8. Призыв намерения — встраиваем привычку!