1. Негатавиные привычки, выписать 3-5 шт.
2. Одну привычку выбираем и говорим твердое нет.
3. Практика со свидетелем — на тему «настоящий мужчина» — что это такое,
расписать точную грань какой мужик настоящий а какой нет.
Что хорошего, плохого Вы знаете про это.
И в конце вообще что это такое и зачем оно нужно?
Какие выгоды оно приносит?
4. Перепросмотр завтра 2 часа, как минимум.
5. Йога.
6. Практика тишина 5-15 минут.
7. Намерение — призываем — создать призывать намерение кажый день 3-10 раз как минимум.
Несколько недель продержаться.
8. Достаем 1 скелет из шкафа и раскрываем его.
Расписать для себя еще 3-5 скелетов.
Потом напишите свои ощущения.