В первом видео я упоминал такую фразу, что положительные эмоции выжигают в 5 раз больше сил, чем отрицательные. И сейчас я объясню как это происходит и как можно избежать выжигания. Лучший способ устранить усталость — не создавать её. Замечали ли Вы, что с возрастом всё сложнее и сложнее переносятся тусовки допоздна? Если в молодости можно … Читать далее Положительные эмоции выжигают в 5 раз больше сил, чем отрицательные.
Метка: выгорание
Как Вы оцениваете свои силы? Не высыпаетесь? Устаете? Выгораете
У Вас уже возникали мысли, что силы сами по себе быстро истощаются и нужно что-то делать, чтобы восстанавливаться иначе сил ни на что не хватит? Вы уже наверняка не можете себе позволить все, что позволяли в 20 лет и вынуждены следовать некоторой «строгой» дисциплине, иначе опять же ни сил не будет ни жизни. Вы так … Читать далее Как Вы оцениваете свои силы? Не высыпаетесь? Устаете? Выгораете
Стресс можно избежать – несколько советов как.
Планирование и стратегическое мышление помогут держать под контролем стресс. Стресс возникает, когда физические, ментальные или духовные испытания превышают Ваши возможности справляться с ними. Не самый худший фактор для здоровья, но стресс опустошает, выжигает силы и вредит карьере, делу. Жизнь это постоянное обучение и вызовы. Всегда будут препятствия и трудности, которые Вы не сможете контролировать, и … Читать далее Стресс можно избежать – несколько советов как.