Многие люди Выгорают и даже не знают об этом. Я бы назвал выгорание, одним из главных вызовов и угроз в 21 веке. Выгорание существенно уменьшает количество сил и существенно подрывает здоровье. Но мало, кто что-то делает, чтобы справиться с этим.
Явное выгорание – ни с чем не перепутать. Сперва серьезный прилив сил, а потом сильнейший упадок, который может длиться от нескольких дней до нескольких недель. Но есть и не явное выгорание, оно выражается по разному – да, тоже усталость и некоторый упадок сил, но не на столько явно выражен, как в случае явного выгорания.
Важно помнить – Вы можете управлять выгоранием, устранять его – Вы можете отпускать напряжение, если зададитесь такой целью. Не смотря на то, что выгорание возникает от внешнего стресса – управление и устранение его полностью в Ваших руках и в Ваших силах.
Стрессом и выгоранием нужно научиться управлять. Их невозможно устранить. Все подвержены стрессу, мы все живем в этом мире и сталкиваемся с одинаковыми трудностями, но все реагируют на трудности по разному и по разному тратят своё здоровье на жизненные ситуации.
Вот несколько признаков выгорания о которых Вы не знали:
1. Ранняя седина. Потеря волос. Облысение.
Наверное нормально, что у каждого из нас есть седые волосы. И какое-то их наличие вполне нормально. Не нормально, когда они есть уже в 30 лет и не нормально если в 40-45 уже много седых волос. Часть седых волос 
могут восстанавливать свой цвет – после устранения источника стресса и выгорания. Потеря волос и облысение — да, это признак выгорания.
2. Ранние морщины.
Какие-то морщины – нормально. Они есть почти у всех. Их большое количество – нет – это признак выгорания.
3. Уставшая кожа. «Прожжённая» кожа.
Лицо зеркало души, точнее кожа лица – как зеркало отражает пережитый Вами стресс. И в случае с морщинами – при нормальном состоянии – люди выглядят довольно хорошо в любом возрасте. Про некоторых женщин, говорят, что они не стареют. Но это касается каждого человека. Это зависит от того, как Вы управляете стрессом.
4. Маленький «инфарктик» в 40-45 лет.
На самом деле, если у Вас появились проблемы с сердцем после 30-40 лет, которых ранее не были. Это признак выгорания. Сердце может работать до глубокой старости при условии, что Вы его бережете и помогаете ему.
5. Частые мелкие болезни, простуды, герпес.
С возрастом приходит только одна болезнь – старческий маразм. Например считать, если после 40 болеть и чувствовать боль где-то в теле – нормально – это уже признак, что он к Вам пришел. Болезнь не нормально в любом возрасте – отпускайте стрессы.
6. Не желание жить своей жизнью.
Что же делает нас больше здоровыми людьми, чем здоровые желания и стремление к ним?
Отсутствие желание, или Если Вы уже отказались от собственных планов, от собственных лично для Вас приятных дел – то это не хорошо. Это признак усталости и нехватки энергии. Лучший способ быть в тонусе – иметь собственные планы, цели, устремления, увлечения – в любом возрасте.
То, что Вы решили жить для своих внуков – это не благородный поступок. Это ужасно. Вы подаёте плохой пример своим 
внукам. Это говорит о том, что Вы уже наплевательски относитесь к своей жизни, к себе. Вы хотели бы, чтобы Ваши внуки поступили так же лет через 50-70?
Вам нужно жить своей жизнью – это самое лучшее, что Вы можете сделать для своих внуков – Вы этим подадите им пример, что Вы себя любите, уважаете, цените – Вы будете учить этому своих внуком на себе лично.
7. Не желание работать, делать что-то.
Вы можете не хотеть работать на конкретной работе и это будет нормально. Вы можете хотеть работать только несколько часов в день. Вы можете хотеть работать — что-то для себя, для души. Но полный отказ от работы как таковой, потеря желания работать – не нормально. Это происходит только, если есть усталость и выгорание, сильная нехватка сил.
Многие пенсионеры говорят, что хотят работать, потому что сидеть дома на пенсии это для них равносильно ожиданию собственной смерти. И я их отлично понимаю. Знаю многих людей, которые в свои теперишние 60-70 лет — занялись бизнесом и живут более интересной жизнью, чем в 40-50 лет.
8. Отказ от секса. Или проблемы с либидо – сексуальным желанием. Нестандартные сексуальные потребности.
Все хотят секса, почти в любом возрасте, ну хотя бы иногда. И не надо рассказывать, что это типа «глупости». Его может быть много или мало – всё индивидуально. Но полный отказ или его невозможность – это либо подавление себя, своей энергии – либо её выгорание. По крайней мере со всеми людьми которых я видел было именно так.
9. Обабиться. Превратиться в старого ворчуна.
В своей 3й книге о шамане, Владимир Сёркин приводит такой пример. Что в его студенческой группе некоторые девушки выглядели дурнушками, рядом с молодыми девушками из колхоза, где они всей группой собирали урожай. Но через несколько лет – одногруппницы по хорошели, а девушки их колхоза обабились и стали некрасивыми.
Люди красивы в любом возрасте. Нет возрастные признаки не делают людей некрасивыми. Люди красивы в любом возрасте, если сохранят здоровье и трезвость ума. И Вы это видели много раз. Остальное – выгорание, как минимум.
10. Лишний вес. Или нехватка веса.
Причем нехватка веса еще больший признак выгорания, чем лишний вес. Ну а переедание – это заедание стресса. 
Бороться с лишним весом, нужно также, отпуская психологическое напряжение, устраняя стресс, выгорание, усталость.
11. Мелкое недовольство, частое раздражение. Частый гнев.
Если Вас разъедает мелкое недовольство и частое мелкое раздражение – да, это тоже выгорание. Это не нормально. Мы все не идеальны. И никогда таковыми не будем. И это прекрасно иметь недостатки – это делает нас людьми. А вот часто раздражаться из-за кого-то или чего-то – не нормально и является признаком выгорания.
Про серьезные болезни, депрессию, сильную усталость, бессонницу, курение, тяга к алкоголю, дайншифтинг (бегство от реальности) — я и писать не стал – надеюсь понятно, что это выгорание.
Если Вы хотите отпустить Вашу усталость, стресс, выгорание – я рекомендую Вам пройти 3х недельный тренинг, в котором Вы узнаете, простые проверенные методы восстановления сил, о которых Вы не знали. Уже через неделю, без особых усилий, Вы почувствуете себя другим, человеком, а к концу 3й недели гарантированно скинете с плеч – несколько лет и несколько тонн усталости.
Регистрация закроется уже в четверг. Так же в Четверг будут первые предварительные задания. Тренинг начнете в понедельник 4го мая. Проходите по ссылке сейчас и выбирайте пакет участия.
PS
Завтра, в среду вечером, в 19.00 я проведу вебинар, на котором мы будем говорить про устранение усталости, стресса и выгорания.
PS2
Если Вам понравилась эта статья – нажмите лайк/нравится, чтобы и другие могли прочитать.